typ budowy

[...] 4x w tyg i 1 dzien boks czasem piłka nozna Cel cyklu: 82kg -> 90 Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: własnie po cyklu Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bardziej chudne Stan zdrowia: w miare ok troche wyzsze cisnienie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bardziej rosna wlosy PPM podstawowa [...]

[...] 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie trt od lipca 2022 11. POZIOM BF%: 18-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nieduże zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] Cel cyklu: Rozbudowa masy mięśniowej. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok ( po drodze byla delikatnie sama primka) Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorficzny Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak skłonnosci PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc [...]

[...] oral30ed Trening: split Cel cyklu: masa + czysta masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: kwiecien 2010 Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg [...]

[...] mnie w szczególności trafność doboru 2 ew. 3 saa na poszczególny cykl oraz subst pomocnicze (hcg, nolva, cidovir..clom) w trakcie i po cyklu (dawki i kiedy). Nie jestem typowym laikiem, po prostu zacząłem niedawno przygode z saa i nie mam wystarczającej wiedzy z tego zakresu aby skutecznie bawić się poważniejszymi środkami jak susta, deka i [...]

[...] -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: ~7 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: "sucha" masa mięśniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: od kad pracuje stale stosuje podstawowe suple typu amino(bcaa, eaa) witaminki mineraly bialko przed i potreningowe suple kreatyne cyklicznie zma 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wystarczająca aby [...]

[...] brak Trening: 4 dni w tygodniu Cel cyklu: konkretne odblokowanie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: ---- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ---- Wyciskanie leżąc (MAX): 120 [...]

Witam. Z powodu kłopotów zdrowotnych przerwałem treningi na pół roku, potem trochę odpoczynku, teraz można powrócić do treningów. Trochę liczb: Wiek: 17 Waga: 63kg Wzrost: 186cm Typ budowy: ektomorfik... Staż: wcześniej 2 miesiące, pół roku przerwy, czyli właściwie staż zerowy Przeciwskazania medyczne: brak takowych (dawno temu była skolioza ale [...]

[...] 9. CEL CYKLU: Masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: bedzie jakies 3 miesiące 11. POZIOM BF%: nie duzy 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczek ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie [...]

[...] nie bylo Trening: 1 dzien on 1 off Cel cyklu: masa, rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie bylo Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zadna z tych PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie [...]

[...] STERYDOWE:3 (test + wino) 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:- 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 lata 11. POZIOM BF%:23 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2k 16. WYNIKI SIŁOWE:- PYTANIE: Panowie , [...]

[...] ok 10kg w czasie ok 2 miesiace z jak najwiekszym zachowaniem masy i sily. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: xxx Poziom BF%: 20? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorf :( Stan zdrowia: Dobry. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: xxx Wyciskanie leżąc (MAX): [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: pro 9. CEL CYKLU: prolog 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ~11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: bez sprzętu [...]

[...] mono z cell massem bsn, no xplode, w piz.. białka, i kilka inych supli 11. POZIOM BF%: nie wiem, ale napewno zadużo o jakieś 6 do 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chyba bardziej do tycia 13. STAN ZDROWIA: bdobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia, na wierzchu już nie ma za duzo 15. PPM (podstawowa [...]

[...] jakosci miesien, optymalny przyrost 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat temu :/  11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry, lekki problem ze stawami kolanowymi 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - wszystko w normie 15. PPM (podstawowa [...]

1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 108 kg 3 .WZROST:177 cm 4 .CEL SUPLEMENTACJI: powrót siły po redukcji 5 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Hyperlean fx7, białko, bcaa 6 .POZIOM BF% dośc dużo 7 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tyje 8 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) [...]

[...] od trzech miesięcy TRT+ 8. TRENING: 4x / tydz 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1700 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] z mlekiem . Płatki owsiane . Jaja . Budyń . Banan . Serek wiejski 2 ŚNIADANIE: . chleb żytni pełnoziarnisty . szynka z indyka . tuńczyk w oleju . ser żółty . dowolne warzywa typu pomidor, sałata, . jogurty . ryż + jogurt 3 POSIŁEK - PRZED TRENINGIEM: . ryż paraboliczny + tuńczyk . makaron + biały ser . kurczak - najlepiej pierś z kurczaka . [...]

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-13 e4d 200mg test enan 14-32 e4d 250mg test enan 33-51 e4d 300mg enan + e4d 140mg masteron 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: okolo 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: dawno nie robilem [...]